楠梓銀髮健身俱樂部聽力保健講座｜關注聽力健康，預防失智！
楠梓銀髮健身俱樂部聽力保健講座｜關注聽力健康，預防失智！
現今高齡化社會，銀髮族健康議題日益備受重視，其中「聽力健康」更是影響生活品質的重要關鍵。許多長者或許曾經有過以下狀況，日常對話變得吃力，與家人朋友的溝通逐漸受到影響。然而，這並非單純的「年紀大耳背」，而是老年性聽力損失的一部分。為了推廣聽力健康的重要性，我們來到楠梓銀髮健身俱樂部，與長輩們探討分享「聽力保健」的關鍵議題，幫助長輩們更早意識到聽力變化，及時採取行動，維持更優質的生活。
聽力損失的嚴重程度：您知道您的聽力健康嗎？
國人聽覺障礙的成因，以「老年性重聽」最為常見。根據台灣年長者聽力損失盛行率研究中顯示*，60歲以上年長者聽力損失的盛行率超過50%。而聽力退化是漸進式的過程，許多人在初期並未察覺，隨著年齡的增加而錯過最佳干預時機。
聽力損失程度
- 正常聽力（25dB以下）：一般人正常聽力範圍為25分貝以內，有些人甚至可以聽得到0度以下的音量。
- 輕度聽力損失（26~40dB）：當患有輕度聽力損失，會無法區分低於25分貝的聲音，例如：低聲交談、滴水、樹葉沙沙聲和鳥鳴聲等輕柔的聲音。
- 中度聽力損失(41~55dB)：中度聽力損失通常是指在許多情況下都出現聽力障礙，並且一般音量無法對談，難以跟上和理解對話中的內容，需要透過高分貝喊叫才能溝通。
- 中重度聽力損失（56~70dB）：中度聽力損失通常較大的聲音都會聽不太清楚，就算大聲與人交談也仍感覺模糊。
- 重度聽力損失(71~90dB)：重度聽力損失通常會很難聽到所有頻率的聲音。必須配戴強力型的助聽器，還有可能需要依賴唇讀和手語，來理解對話。
- 極重度聽力損失（大於90dB）：幾乎無法感覺到聲音的存在。必須配戴強力的助聽器，還有可能需要依賴唇讀和手語，來理解對話。
聽力損失與失智症的關聯：忽視風險恐加速大腦退化
長期未處理的聽力損失與失智症風險上升息息相關。當聽力出現退化時，同為神經系統的聽覺系統也可能會伴隨其他神經系統一起退化。而且因為聽不清楚旁人說話，與他人互動產生障礙，進而導致社交退縮及情緒低落，也會加速老年性失智的風險上升。
- 未治療的聽力損失會導致大腦刺激減少，增加認知衰退的風險。
- 輕度聽力損失者罹患失智症的風險增加2倍，中度聽損者增加3倍，重度聽損者甚至可能高達5倍！
- 使用助聽器有助於減緩認知退化，研究顯示，佩戴助聽器的人在認知能力下降方面的速度較慢。
因此聽力保健應從日常生活做起，並建議大家定期進行聽力檢查（建議50歲以上者每年定期檢查）、避免長時間處於高噪音環境、察覺聽力變化，及早尋求專業評估，適時處理改善聽損於日常生活中造成的困擾。
活動成果與未來展望
未來，我們將持續舉辦聽力健康講座，讓更多人了解聽力損失的影響，並幫助大家預防失智風險，擁有更健康的聽覺生活！