以下建議適應步驟:

步驟一:音量逐漸增大

助聽器會放大所有聲音，聽損患者長期生活在「安靜的狀態」，突然能聽到外界聲音會很不適應，並會把環境音當成「噪音」，甚至產生抗拒心理。因此，初期配戴助聽器音量應適度調小，待習慣後再逐漸增大。

每位使用者都經歷了聲音的變化過程。尤其首次佩戴的用戶及輕、中度聽損患者對這種影響感知最深。任何負面內容都會影響用戶接受度，導致拒絕接觸助聽器。

步驟二: 時間由短到長

助聽器的聲音和原聽到的聲音存在差異，需要適應期，初期每天戴1～2小時，3個月內逐漸遞增配戴時間，等到能聽清自我講話聲和室外聲後可以多與人交談，直到能整天配戴為止。配戴助聽器通常需要1-3個月的適應期 (適應期隨著聽力狀況有所差異) 。

步驟三 :環境由安靜到吵雜

使用者長期處於「安靜的狀態」，配戴助聽器初期到喧鬧的環境會讓使用者感到不適。因此，建議配戴後不要急於投入吵雜環境中，先於家中聽些簡單的聲音，如腳步聲、流水聲等，待適應度增強後再進行看電視、聽廣播等複雜的聽力活動。

只要循序漸進的適應和練習，方能改善您的生活品質。